Tips & Tricks για δροσερή αναπνοή

Όλοι έχουμε πέσει κατά καιρούς «θύματα» της κακοσμίας του στόματος, ακόμη και αν το συνειδητοποιούμε μόνο όταν μας το επισημάνει κάποιος άλλος.

Η άσχημη αναπνοή οφείλεται στα υπολείμματα τροφών που μένουν στο στόμα και προκαλούν την ανάπτυξη βακτηρίων και κακοσμίας.

ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΣΤΟΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ

Μπορεί επίσης να σχετίζεται με κάποιες παθήσεις που προκαλούν άσχημη αναπνοή, όπως οι στοματικές λοιμώξεις και άλλες παθήσεις του στόματος, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και ο καρκίνος.

Η διατήρηση καλής στοματικής υγιεινής είναι το πρώτο και βασικό βήμα, σύμφωνα με τους ειδικούς της Κλινική Μάγιο, των ΗΠΑ. Αν δεν βουρτσίζετε και δεν καθαρίζετε τακτικά τα δόντια σας με οδοντικό νήμα, τα βακτήρια συσσωρεύονται στο στόμα και εκτός από άσχημη αναπνοή προκαλούν και περιοδοντική νόσο.

Η άσχημη αναπνοή μπορεί να προληφθεί, απλά με καθαρισμό του στόματος και ελέγχοντας τα γεύματα.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας, οι παρακάτω τροφές και υγρά θα σας βοηθήσουν να έχετε πάντα φρέσκια αναπνοή:

Νερό, Μήλα, Τσίχλα, Βιταμίνη C, Γιαούρτι, Προϊόντα ολικής άλεσης, Κανέλλα, Πράσινο τσάι.

 

 

 

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ